Тренер будет ждать тебя со всем необходимым инвентарем в назначенное время. Тренер оценит уровень подготовки, составит программу тренировок и дифференцирует нагрузку, учитывая физиологические особенности. Вперед к достижению твоих спортивных целей!
Подарочный сертификат на персональные тренировки
Оформите подарочный сертификат - идеальный подарок с заботой о здоровье! Можно выбрать любое место, время и формат. Тренировки для любого возраста и уровня подготовки.
Мы проводим тренировки в любом удобном месте Москвы и Московской области! Оставь свой контактный номер, мы свяжется с тобой в ближайшее время и все подробно расскажем
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Мы свяжемся с тобой по этому номеру :)
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Мы свяжемся с тобой по этому номеру :)
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Специалист по Функциональному тренингу, Бегу, Боксу и ОФП.
МАКСИМ МИРОНЧУК
Стаж занятий: 13 лет. КМС по легкой атлетике, 1 взрослый по боксу и лыжным гонкам. Образование: Российский государственный университет физического спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ).
Достижения: 7 лет занятий боксом, 6 лет занятий легкой атлетикой; Призер международного турнира по боксу на кубок «Велеса» г. Курган; Победитель Северо-Западного федерального округа (СЗФО) по боксу; Неоднократный победитель и призёр чемпионата и первенства Северо-Западного федерального округа (СЗФО) по легкой атлетике, победитель и призёр чемпионатов Ярославля, Ярославкой области по легкой атлетике; Финалист первенства России по легкой атлетике. Успешно прошел внутреннее обучение Sportules по следующим направлениям: Функциональный тренинг, TRX, Бег, Бокс, ОФП.
Специалист по Функциональному тренингу и TRX.
ЮЛИЯ ЧИПЮК
Стаж занятий: 5 лет. Образование: МПГУ 2019-2020г. Переподготовка на базе высшего образования по направлению «Преподавание физической культуры в образовательных организациях различных типов и видов и спортивной подготовки занимающихся»; Тренинги и курсы: профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса- 2018 г. программа «Спортивная диетология»
Достижения: Принимала участие в Российских танцевальных чемпионатах Project 818, 1 место в номинации Best Dance Show 2015 (в составе команды Gale Force Crew); Move Forward, Respect Showcase, UDC OPEN CUP, Show me what you got, Январский проект 2013; Fame Your Choreo 2015, 2 место в номинации Profi; XII World Dance Olympiad Moscow 2015, 1 место в составе команды Gale Force; WORLD OF DANCE Нидерланды, Амстердам, 2014 год, принимала участие в составе команды Blow Your Mind.
Специалист по Функциональному тренингу, TRX, 4D Pro, Скандинавской ходьбе, ЛФК, Бегу.
ЕКАТЕРИНА ВЬЮГИНА
Стаж занятий: 9 лет. Образование: Профессиональная переподготовка в Российском Государственном Университет Физической Культуры, спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ) на тренера преподавателя по лёгкой атлетике; Курс инструктора по функциональному тренингу в Высшей школе фитнеса и бодибилдинга; Курс инструктора по Лечебной физкультуре; Курс обучения на тренажёре 4D Pro.
Достижения: регулярное участие в гонках с препятствиями (OCR). Успешно прошла внутреннее обучение Sportules по следующим направлениям: Скандинавская ходьба, Бег, TRX, ЛФК, Функциональный тренинг, 4D Pro.
Специалист по Беговым лыжам и Функциональному тренингу.
СОФИЯ КРАЙНОВА
Стаж занятий: 13 лет. КМС по биатлону и лыжным гонкам. Образование: Диплом о повышении квалификации «Школа фитнеса и бодибилдинга»; Сертифицированный персональный тренер «Orange fitness» Достижения: Победитель и призёр Всероссийский соревнований по биатлону и лыжным гонкам; Победитель ПФО по спортивному ориентированию.
Успешно прошла внутреннее обучение Sportules по следующим направлениям: Функциональный тренинг, Беговые лыжи.
Специалист по функциональному тренингу, TRX.
ЕЛИЗАВЕТА ПАНТИЛЕЕВА
Стаж занятий: 10 лет. 1 взрослый разряд по легкой атлетике. Образование: Закончила Российский государственный социальный университет по специальности физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура); социальная психология Дополнительное образование: «Персональный тренер» (ООО «Учёный фитнес») Проходила обучение на семинарах и курсах: • Курс обучения по программе «Диагностика в фитнесе» • Курс «Принципы движений в 3D» в Thirst4function на основе обучения Gray Institute • Курс «Биомеханика нижних конечностей в 3D» в Thirst4function на основе обучения Gray Institute • Курс «Биомеханика движений позвоночника и верхних конечностей в 3D» в Thirst4function на основе обучения Gray Institute • Семинар «Прикладная кинезиология для тренера» • Семинар «Про колено» • Семинар «Про Тазовое дно» • Семинар «Физиология реабилитации» • Семинар «Принципы организации • Сертификат члена национального союза оздоровительного спортивного и медицинского фитнеса
Успешно прошла внутреннее обучение Sportules по следующим направлениям: Функциональный тренинг, TRX.
Специалист по Функциональному тренингу, ОФП.
АННА КАТАНОВА
Стаж занятий: 7 лет. Образование: высшее педагогическое (Московский Педагогический Государственный Университет), профильная переподготовка на персонального тренера FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса). Достижения: опыт занятий легкой атлетикой с 2015 года; участница марафона 2018, 2019, 2020 года, полумарафона 2019 год; опыт занятий в тренажёрном зале 4 года; участия в соревнованиях по пауэрлифтингу 2018 года.
Успешно прошла внутреннее обучение Sportules по следующим направлениям: Функциональный тренинг, ОФП.
Специалист по Функциональному тренингу, TRX.
ОЛЬГА КОСИНОВА
Стаж занятий: 7 лет. Образование: ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) по специальности «инструктор тренажёрного зала»; «Здоровая спина» в ГАУЗ МНПЦ мед. реабилитации и восстановительной спортивной медицины; "Московская Служба Спасения" прошла курсы по подготовке "Оказание первой помощи"
Успешно прошла внутреннее обучение Sportules по следующим направлениям: Функциональный тренинг, TRX.
Специалист по Функциональному тренингу, TRX.
ЯНА СУЛИМОВА
Стаж занятий: 6 лет. Образование: FPA (Ассоциация Персоналов Фитнесса)- Персональный фитнес тренер; Курс «Диагностика 2.0»(визуальная диагностика ОДА, МФР, коррекционные и силовые упражнения) от Оксаны Килиной; Курс «Функциональный тренинг»(2 модуля) от Velogera Курс «Подвесные системы» от Velogera; Курс «Pop Up» от Velogera; Семинары от VPfitness consulting - Разбор упражнений на основе физиологии и биомеханики; Тренировки с возрастными клиентами; Теория и медовика построения тренировки (силовая). Достижения: 3 года занятий Street Workout, 5 лет занятий современными танцами.
Успешно прошла внутреннее обучение Sportules по следующим направлениям: Функциональный тренинг, TRX.
Наши главные единомышленники, которые помогут тебе быть здоровым и полным сил! С каждым из наших тренеров ты можешь быть уверен в эффективности и безопасности тренировки
Организованность
Когда тренировка назначена, она точно состоится
Наши тренеры имеют профильное образование и практический опыт
Мы против негативной мотивации от тренера и за здоровое общение
Занимается лыжами и скандинавской ходьбой более 1 года
Анастасия
Занимается групповыми тренировками на свежем воздухе 1,5 месяца
Анна
Круглогодично ходит на персональные тренировки
Вероника
Посещает групповые тренировки на улице раз в неделю
Валерий
Каждый выходные ходит на "Лесную перезагрузку"
Елена
Занимается скандинавской ходьбой в группах более 5-ти месяцев
Ольга
Всей семьей каждый выходные выходят на "Лесную перезагрузку"
Алиса
Вместе с сыном посещает групповые на свежем воздухе
Дарья
Регулярно посещает наши фитнес-туры. Последний раз ездила на Алтай.
Зина
Ходит на групповые около своего дома каждое утро перед работой
Функциональные тренировки
Функциональные тренировки — это комплекс упражнений, направленных на поддержание тонуса всех мышечных групп и общее физическое развитие организма.
Функциональные тренировки включают как силовые, так и кардио упражнения: приседания, выпады, отталкивания, выпрыгивания, тяги, скручивания и другие.
Главное отличие от других тренировок в том, что мышцы выполняют физиологически естественную для них работу, которая приходится на мышцы, когда ты встаешь со стула или садишься в глубокое кресло, поднимаешь и удерживаешь на руках ребенка, несешь тяжелый чемодан и прочее.
Подходит для почти любого возраста и любого уровня подготовки.
ЗАПИСАТЬСЯ
Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба - это физическая активность в виде определенной техники ходьбы при помощи специально разработанных палок, которые вовлекают в работу 90% мышц тела.
Этот вид фитнеса родом из Финляндии почти не имеет ограничений: он безопасен, прост, доступен и в то же время невероятно эффективен. Всё, что нужно для занятий - удобная одежда, обувь по сезону и специальные палки, которые ты можешь приобрести в спортивном магазине.
Формат тренировки включает как ходьбу, так и разнообразные эффективные упражнения вместе с палками.
Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
ЗАПИСАТЬСЯ
Reebok: Стань человеком
Тренировки направлены на развитие физических качеств, таких как сила, ловкость, координация, выносливость и работа в команде.
В программе используются базовые функциональные упражнения с собственным весом и использованием дополнительного инвентаря, но в режиме средней и высокой интенсивности и с прогрессией от занятия к занятия.
ЗАПИСАТЬСЯ
Тренировки TRX
TRX (Total Body Resistance Exercises) в переводе означает "упражнения общего сопротивления тела", и этим все сказано. Тренировки состоят из проработки абсолютно всех мышц тела.
Cуть тренировки TRX заключается в использовании одного единственного тренажера – резиновой петли, оканчивающейся двумя кольцами. Эти петли могут быть легко зафиксированы почти на любой подходящей основе.
В TRX-тренинге используется только собственный вес, без дополнительных утяжеляющих предметов.
Подойдет для людей почти всех возрастов и уровней физической подготовки.
ЗАПИСАТЬСЯ
Силовые тренировки
В рамках силового тренинга мы проводим круговые тренировки (кросс-фит), во время которых задействуются основные мышечные группы, используем собственный вес, скамейки, брусья, турники – эффективно и разнообразно задействуем все, что есть в парках и на спортивных площадках на улице.
Главное — не останавливаться, не сбавлять скорость и оттачивать технику. Тогда тренировки на улице станут равноценной заменой занятиям в спортзале.
Подходит для людей с высоким уровнем физической подготовки.
ЗАПИСАТЬСЯ
ZUMBA FITNESS
Zumba – это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под музыку в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.
Такая тренировка основана на разучивании и повторении цепочки движений. Каждое движение изучается и отрабатывается отдельно, а затем выполняется под музыку.
Подходит для любого возраста и уровня физической подготовки.
ЗАПИСАТЬСЯ
4D PRO
В подвесных петлях 4D/PRO есть эластичный элемент - банджи, благодаря которым достигается завораживающий эффект лёгкости, долгого прыжка, а так же динамического ускорения всего тела. В каждом, будь то профессиональный спортсмен или любитель, он пробуждает интуитивный инстинкт игры и тем самым является гарантом увлекательных занятий.
4D PRO разработал немецкий спортивный врач Хомаюн Гарави с целью повышения эффективности тренировок атлетов и для быстрого восстановления после травм и операций. 4D/PRO позволяет тренироваться, повисая в пространстве со значительно меньшей компрессией на позвоночник и суставы.
ЗАПИСАТЬСЯ
Йога
На практике мы учимся слушать свое тело, правильно дышать, убирать ненужное напряжение, фокусировать внимание в себе и приходить в состояние гармонии тела и души. Два важнейших принципа йоги: постепенность и регулярность. Делайте один маленький шажок в день, максимально комфортный и безопасный для тела, но делайте его регулярно
ЗАПИСАТЬСЯ
Волейбол
Это вид спорта, который не требует от спортсмена каких-либо навыков в спринте или высоких показателей выносливости. Играть в волейбол можно практически с любым уровнем физической подготовки. Во время игры незаметно тренируются все группы мышц.
Rakamakafit тренировки - это комплекс упражнений с использованием фитнес-лент. Фитнес‑ленты — это эластичные латексные ленты для тренировок, выполненные в форме кольца. Они обеспечивают дополнительную нагрузку на мышцы за счёт сопротивления. С помощью фитнес-лент различного натяжения можно эффективно прокачать все основные мышечные группы и привести свое тело в тонус. Главное отличие от других тренировок в том, что все упражнения выполняются с использованием одного вида инвентаря, в данном случае фитнес-лент. Подходит для почти любого возраста и любого уровня подготовки.
• Для онлайн-тренировок необходимо иметь при себе стандартный набор фитнес-лент. Вы можете их приобрести у нашего партнера Rakamakafit по промокоду sportules со скидкой 20% • Для оффлайн-тренировок весь необходимый инвентарь будет у тренера.
ЗАПИСАТЬСЯ
Персональные тренировки
Персональные тренировки Sportules - это удобно и эффективно. В стоимость персональной тренировки входит всё:
1 час комплексного тренинга
Приезд тренера в удобную для вас локацию в любое время
Спортивный инвентарь
Разработка индивидуальной программы и плана занятий
Возможность заниматься с близкими (можно бесплатно пригласить на тренировку до 7 человек)
Профессиональная замена тренера при необходимости
Для персональных клиентов подбираются лучшие тренеры из команды Sportules :)
В персональном формате возможно проведение тренировки любого направления
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКИ
Групповые тренировки
Групповые тренировки Sportules - это приятно и полезно. Вам стоит присоединиться к групповым занятиям Sportules, если вы хотите
Найти замечательное хобби
Укрепить иммунитет
Стать выносливее и сильнее
Совмещать прогулку + тренировку
Укрепить мышечный тонус
Найти приятных единомышленников
Закалиться и не бояться простуды
На групповых тренировках не более 8 человек, поэтому тренер уделяет внимание каждому. Мы за индивидуальный подход!
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКИ
Мы свяжемся с тобой по этому номеру :)
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Спортулес идет к вам! :) Оставь свои пожелания и контактный номер, мы обязательно сообщим об открытии!
Если у тебя уже есть группа от 3х человек, то мы можем открыть точку сразу! В этом случае звони нам прямо сейчас!
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Мы свяжемся с вами по этому номеру :)
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности