Меню
ZUMBA FITNESS
Альтернативная физическая нагрузка традиционным пилатесу, аэробике и силовым тренировкам
Click to order
Cart
Уже определился? Заполни форму ниже и начинай заниматься! Твой выбор:
Total: 
После оплаты ты получишь доступ в личный кабинет, где сможешь записаться выбрав день, время и вид тренировки
Имя
Фамилия
E-mail
Телефон
Дата рождения
Мы любим делать сюрпризы :)
Остались вопросы?
Оставь заявку, мы перезвоним, ответим на все вопросы
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Zumba – это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под музыку в стиле латино.
Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.

Такая тренировка основана на разучивании и повторении цепочки движений. Каждое движение изучается и отрабатывается отдельно, а затем выполняется под музыку.

Подходит для любого возраста и уровня физической подготовки.
Преимущества
тренировок по ZUMBA
ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ
Несмотря на то, что зумба – это вид фитнеса, благодаря тренировкам ты сможешь раскрыть свои танцевальные таланты, импровизируя и двигаясь в ритм заводной музыке. Это отличный способ повысить настроение в тяжелые стрессовые будни.
ЖИРОСЖИГАНИЕ
Зумба - это кардионагрузка на повышенной частоте пульса, которая может сжечь за час от 400 до 1000 калорий.
ЗДОРОВЬЕ
Зумба нормализует работу дыхательной системы, а также во время танцевальных движений ты будешь делать движения тазом, животом и бёдрами, улучшая, таким образом, кровообращение внутренних органов. Это положительно скажется на твоем здоровье.
Наши тренеры
Сильная команда - 100% результат
АЛЕКСАНДРА Б.
Zumba Fitness.

  • Стаж занятий: 15 лет.
  • Zumba Fitness® лицензированный инструктор.
  • Достижения: Zumba, Go-go, Ladies dance, Body-ballet, Contemporary, Stretch и Pilates; реабилитационный фитнес; функциональные тренировки.

Запишись к Александре на тренировку!
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ЕЛЕНА Б.
Zumba Fitness.

Стаж занятий: 15 лет.
Образование: Российский университет дружбы народов.
Достижения: Сертифицированный тренер по Zumba; Член международной ассоциации "Zumba Instructor Network"; Official Zumba Instructor Basic Steps Level 1.

Запишись к Елене на тренировку!
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
МАРИНА Е.
ZUMBA Fitness.

Стаж занятий: 5 лет.
Образование: Московский педагогический университет (МПГУ).
Достижения: Курсы обучения в Федерации Фитнесс Аэробики России; Базовый степ, силовые тренировки, аэробика (2017): Лицензированный инструктор международного уровня Zumba и Strong by Zumba (2015, 2018).

Запишись к Марине на тренировку!
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Запишись на
тренировку по ZUMBA
Запишись на
тренировку по ZUMBA
Популярные вопросы
О тренировках
Об абонементах и правилах записи
О тренировках
Об абонементах и правилах записи
Как проходит тренировка и чем пробная отличается от обычной?
Тренировка длится 60 минут, состоит из разминки, основной части на базе интервальных сетов из упражнений (разные для каждого вида) и заминки. Все занятия проводятся под руководством тренера, который перед началом занятия узнает о твоих противопоказаниях, оценит физическую подготовку и проведёт инструктаж. Обычная от пробной тренировки ни чем не отличается.
Где проходят тренировки?
Тренировки проходят на специально оборудованных спортивных площадках в парках, скверах, дворах домов. Все площадки имеют безопасное мягкое прорезиненное покрытие, которое регулярно чистят от грязи, листьев и снега, что позволяет тебе в любое время года заниматься с комфортом. Занятия по скандинавской ходьбе проводятся в парках и лесных массивах на грунтовых, песчаных тропах и асфальтированных дорожках, а зимой мы ходим прямо по снежным тропам.
Можно ли тренироваться, если на улице идет дождь?
Можно, если это не угрожает твоему здоровью.
Как правильно одеваться?
Главное правило - соблюдать многослойность, чтобы во время тренировки тебе было максимально комфортно, а после - чтобы не остыть и не заболеть. Наши советы по выбору спортивной одежды для любой температуры на улице можно посмотреть здесь.
Что нужно брать с собой на тренировки?
Помимо подходящей экипировки в несколько слоев для регулировки температуры тела, необходимо принести бутылку воды, перчатки или небольшой коврик для личного комфорта. Обязательно намажься солнцезащитным кремом в солнечную погоду.
Для занятий скандинавской ходьбой, обязательно возьми с собой палки для ходьбы. (Их можно купить в спортивном магазине, рекомендуем телескопические.)
Я никогда не занимался спортом. У меня получится заниматься в группе?
Да, все программы тренировок рассчитаны на разный уровень подготовки. Тренер, оценив твой уровень и наличие травм, даст подходящие упражнения. В группе единовременно занимается максимум 8 человек - это оптимальное количество для гарантированного личного внимания тренера.
Можно ли прийти с детьми?
Да, конечно, можно и нужно! Пусть приучаются к полезным привычкам и здоровому образу жизни. Ваш малыш может наблюдать из коляски, мило повторять за вами или играть рядом в пределах видимости.
Как проходит тренировка и чем пробная отличается от обычной?
Тренировка длится 60 минут, состоит из разминки, основной части на базе интервальных сетов из упражнений (разные для каждого вида) и заминки. Все занятия проводятся под руководством тренера, который перед началом занятия узнает о твоих противопоказаниях, оценит физическую подготовку и проведёт инструктаж. Обычная от пробной тренировки ни чем не отличается.
Где проходят тренировки?
Тренировки проходят на специально оборудованных спортивных площадках в парках, скверах, дворах домов. Все площадки имеют безопасное мягкое прорезиненное покрытие, которое регулярно чистят от грязи, листьев и снега, что позволяет тебе в любое время года заниматься с комфортом. Занятия по скандинавской ходьбе проводятся в парках и лесных массивах на грунтовых, песчаных тропах и асфальтированных дорожках, а зимой мы ходим прямо по снежным тропам.
Можно ли тренироваться, если на улице идет дождь?
Можно, если это не угрожает твоему здоровью.
Как правильно одеваться?
Главное правило - соблюдать многослойность, чтобы во время тренировки тебе было максимально комфортно, а после - чтобы не остыть и не заболеть. Наши советы по выбору спортивной одежды для любой температуры на улице можно посмотреть здесь.
Что нужно брать с собой на тренировки?
Помимо подходящей экипировки в несколько слоев для регулировки температуры тела, необходимо принести бутылку воды, перчатки или небольшой коврик для личного комфорта. Обязательно намажься солнцезащитным кремом в солнечную погоду.
Для занятий скандинавской ходьбой, обязательно возьми с собой палки для ходьбы. (Их можно купить в спортивном магазине, рекомендуем телескопические.)
Я никогда не занимался спортом. У меня получится заниматься в группе?
Да, все программы тренировок рассчитаны на разный уровень подготовки. Тренер, оценив твой уровень и наличие травм, даст подходящие упражнения. В группе единовременно занимается максимум 8 человек - это оптимальное количество для гарантированного личного внимания тренера.
Можно ли прийти с детьми?
Да, конечно, можно и нужно! Пусть приучаются к полезным привычкам и здоровому образу жизни. Ваш малыш может наблюдать из коляски, мило повторять за вами или играть рядом в пределах видимости.
Как ведется запись на занятия и зачет израсходованных тренировок?
После оплаты своего первого абонемента, пробного или обычного, ты получаешь доступ в Личный кабинет на сайте, где записываешься на занятия, смотришь историю покупок, посещений, израсходованных тренировок и оплат.
Зачем нужно заранее записываться и какие правила записи?
Необходимость предварительной записи обусловлена спецификой уличных тренировок: у нас нет помещения, где тренер может ждать тебя сколько угодно, поэтому он/а приезжает на тренировку при условии заранее сформированной группы от 1-ого человека. Правила записи просты: записываться до 18:00 предыдущего дня, отменять за 5 часов до тренировки, в случае форс-мажора сообщать нам напрямую, мы пойдем навстречу. Подробнее о правилах здесь.
С какого момента отсчитывается срок действия абонемента?
Абонемент начинает действовать с момента посещения первой тренировки и в течение определенного количества календарных дней соответствующего выбранному абонементу.
Можно ли вернуть деньги, если формат мне не подошел?
Деньги можно вернуть в полном объеме после первой тренировки по письменному запросу на info@sportules.ru.
Можно ли заморозить абонемент?
Мы рекомендуем ходить на тренировки регулярно, но в любом случае срок действия абонемента позволяет сделать паузу даже на короткий отпуск. Если ты не можешь посещать занятия действительно по уважительной причине, мы готовы пойти навстречу.
Как ведется запись на занятия и зачет израсходованных тренировок?
После оплаты своего первого абонемента, пробного или обычного, ты получаешь доступ в Личный кабинет на сайте, где записываешься на занятия, смотришь историю покупок, посещений, израсходованных тренировок и оплат.
Зачем нужно заранее записываться и какие правила записи?
Необходимость предварительной записи обусловлена спецификой уличных тренировок: у нас нет помещения, где тренер может ждать тебя сколько угодно, поэтому он/а приезжает на тренировку при условии заранее сформированной группы от 1-ого человека. Правила записи просты: записываться до 18:00 предыдущего дня, отменять за 5 часов до тренировки, в случае форс-мажора сообщать нам напрямую, мы пойдем навстречу. Подробнее о правилах здесь.
С какого момента отсчитывается срок действия абонемента?
Абонемент начинает действовать с момента посещения первой тренировки и в течение определенного количества календарных дней соответствующего выбранному абонементу.
Можно ли вернуть деньги, если формат мне не подошел?
Деньги можно вернуть в полном объеме после первой тренировки по письменному запросу на info@sportules.ru.
Можно ли заморозить абонемент?
Мы рекомендуем ходить на тренировки регулярно, но в любом случае срок действия абонемента позволяет сделать паузу даже на короткий отпуск. Если ты не можешь посещать занятия действительно по уважительной причине, мы готовы пойти навстречу.