ZUMBA FITNESS
Альтернативная физическая нагрузка традиционным пилатесу, аэробике и силовым тренировкам
Click to order
Cart
Уже определился? Заполни форму ниже и начинай заниматься! Твой выбор:
Total: 
После оплаты ты получишь доступ в личный кабинет, где сможешь записаться выбрав день, время и вид тренировки
Имя
Фамилия
E-mail
Телефон
Дата рождения
Мы любим делать сюрпризы :)
Остались вопросы?
Оставь заявку, мы перезвоним, ответим на все вопросы
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Zumba – это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под музыку в стиле латино.
Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.

Такая тренировка основана на разучивании и повторении цепочки движений. Каждое движение изучается и отрабатывается отдельно, а затем выполняется под музыку.

Подходит для любого возраста и уровня физической подготовки.
Тренеры по ZUMBA FITNESS
В чем преимущества
Zumba Fitness?
ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ
Несмотря на то, что зумба – это вид фитнеса, благодаря тренировкам ты сможешь раскрыть свои танцевальные таланты, импровизируя и двигаясь в ритм заводной музыке.
Это отличный способ повысить настроение в тяжелые стрессовые будни.
ЖИРОСЖИГАНИЕ
Зумба - это кардионагрузка на повышенной частоте пульса, которая может сжечь за час от 400 до 1000 калорий.
ЗДОРОВЬЕ
Зумба нормализует работу дыхательной системы, а также во время танцевальных движений ты будешь делать движения тазом, животом и бёдрами, улучшая, таким образом, кровообращение внутренних органов. Это положительно скажется на твоем здоровье.
Запишись на пробное занятие
по ZUMBA FITNESS
Популярные вопросы
и ответы на них
О тренировках
Об абонементах и правилах записи
Как проходит тренировка и чем пробная отличается от обычной?
Тренировка длится 60 минут, состоит из разминки, основной части на базе интервальных сетов из упражнений (разные для каждого вида) и заминки. Все занятия проводятся под руководством тренера, который перед началом занятия узнает о твоих противопоказаниях, оценит физическую подготовку и проведёт инструктаж. Обычная от пробной тренировки ни чем не отличается.
Где проходят тренировки?
Тренировки проходят на специально оборудованных спортивных площадках в парках, скверах, дворах домов. Все площадки имеют безопасное мягкое проререзиненное покрытие, которое регулярно чистят от грязи, листьев и снега, что позволяет вам в любое время года заниматься с комфортом. Занятия по скандинавской ходьбе проводятся в парках и лесных массивах на грунтовых, песчаных тропах и асфальтированных дорожках, а зимой мы ходим прямо по снежным тропам.
Можно ли тренироваться, если на улице идет дождь?
Можно, если это не угрожает вашему здоровью.
Как правильно одеваться?
Главное правило - соблюдать многослойность, чтобы во время тренировки вам было максимально комфортно, а после - чтобы не остыть и не заболеть. Наши советы по выбору спортивной одежды для любой температуры на улице можно посмотреть здесь.
Что нужно брать с собой на тренировки?
Помимо подходящей экипировки в несколько слоев для регулировки температуры тела, необходимо принести бутылку воды, перчатки или небольшой коврик для личного комфорта. Обязательно намажься солнцезащитным кремом в солнечную погоду.
Для занятий скандинавской ходьбой, обязательно возьми с собой палки для ходьбы. (Их можно купить в спортивном магазине, рекомендуем телескопические.)
Я никогда не занимался спортом. У меня получится заниматься в группе?
Да, все программы тренировок рассчитаны на разный уровень подготовки. Тренер, оценив твой уровень и наличие травм, даст подходящие упражнения. В группе единовременно занимается максимум 8 человек - это оптимальное количество для гарантированного личного внимания тренера.
Можно ли прийти с детьми?
Да, конечно, можно и нужно! Пусть приучаются к полезным привычкам и здоровому образу жизни. Ваш малыш может наблюдать из коляски, мило повторять за вами или играть рядом в пределах видимости.
Как ведется запись на занятия и зачет израсходованных тренировок?
После оплаты своего первого абонемента, пробного или обычного, ты получаешь доступ в Личный кабинет на сайте, где записываешься на занятия, смотришь историю покупок, посещений, израсходованных тренировок и оплат.
Зачем нужно заранее записываться и какие правила записи?
Необходимость предварительной записи обусловлена спецификой уличных тренировок: у нас нет помещения, где тренер может ждать тебя сколько угодно, поэтому он/а приезжает на тренировку при условии заранее сформированной группы от 1-ого человека. Правила записи просты: записываться до 18:00 предыдущего дня, отменять за 5 часов до тренировки, в случае форс-мажора сообщать нам напрямую, мы пойдем навстречу. Подробнее о правилах здесь.
С какого момента отсчитывается срок действия абонемента?
Абонемент начинает действовать с момента посещения первой тренировки и в течение определенного количества календарных дней соответствующего выбранному абонементу.
Можно ли вернуть деньги, если формат мне не подошел?
Деньги можно вернуть в полном объеме после первой тренировки по письменному запросу на info@sportules.ru.
Можно ли заморозить абонемент?
Мы рекомендуем ходить на тренировки регулярно, но в любом случае срок действия абонемента позволяет сделать паузу даже на короткий отпуск. Если ты не можешь посещать занятия действительно по уважительной причине, мы готовы пойти навстречу.
АЛЕКСАНДРА Б.
Zumba Fitness

  • Zumba Fitness® лицензированный инструктор
  • Стаж занятий: 15 лет
  • Преподаватель: Zumba, Go-go, Ladies dance, Body-ballet, Contemporary, Stretch и Pilates; реабилитационный фитнес; функциональные тренировки.

Запишись к Александре на тренировку
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ЕЛЕНА Б.
Зумба

  • Сертифицированный тренер по Zumba, член международной ассоциации тренеров Zumba, опыт групповых тренировок на воздухе по Zumba.
  • Образование высшее, к.э.н.

Запишись к Елене на тренировку!
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
МАРИНА Е.
ZUMBA fitness

  • МПГУ. Курсы обучения в Федерации Фитнесс Аэробики России, направление- базовый степ, силовые тренировки, аэробика (2017). Лицензированный инструктор международного уровня Zumba и Strong by Zumba (2015, 2018)

Запишись к Марине на тренировку!
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности